4 PROSTE KROKI DO ZWIĘKSZENIA EFEKTYWNOŚCI

Jesteś ambitnym mężczyzną i stawiasz sobie wysoko poprzeczkę, a nadmiar obowiązków zaczyna cię przytłaczać? Mam dobre wieści – istnieje kilka banalnych sposobów, aby poprawić twoją efektywność i zmniejszyć stres.

MĘŻCZYZNA W KUCHNI – MIT CZY RZECZYWISTOŚĆ ?

Czy kuchnia to tylko królestwo kobiet? Strefa, gdzie mężczyzna nie ma wstępu? Oczywiście, że nie, bo talent i umiejętności kulinarne nie są kwestią płci. Dlaczego więc mężczyźni rzadziej niż kobiety zaglądają do kuchni?

Nalewka z czarnej porzeczki

Domowe nalewki to dla wielu powód do dumy. Wiśniówki, cytrynówki, orzechówki, można wymienić jeszcze dużo, dużo więcej. A co powiecie na NALEWKĘ Z CZARNEJ PORZECZKI?

MĘSKIE ZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINY

Przed Wami kilka porad jak nie dać się niedoborom witamin, które mają na Nas wielki wpływ. Dzięki świadomości i pilnowaniu tego co jemy, możemy wykluczyć powstanie lub istnienie dolegliwości jak łysienie, tworzenie się zakoli, rany po goleniu, stres czy słaba kondycja plemników. Panowie, czas o siebie zadbać!

Pieczona golonka w piwie

Ulubione danie mężczyzn, czyli PIECZONA GOLONKA W PIWIE. Mięso jest pyszne, miękkie i rozpływa się w ustach. Koniecznie do wypróbowania!

CHRAPANIE – JAK SOBIE Z NIM PORADZIĆ?

Każdy z nas na co dzień marzy o długiej, przespanej nocy, cudownym poranku i braku worków pod oczami. Co jednak zrobić, gdy już wyczekiwany sen miło zmorzy, ale wtedy rozpoczynasz koncert pt. „Chrapanie”? Oto kilka rad, jak sobie z tym poradzić samemu.

JAK SIĘ STRESOWAĆ BY NIE ZWARIOWAĆ

Stres może mieć wpływ na wszystko co nas otacza i czasem ciężko jest sobie z nim poradzić. Przygotowaliśmy dla Was krótką listę sprawdzonych przez nas sposobów na ukojenie nerwów.

MASECZKI DO TWARZY – KOSMETYKI DO ZADAŃ SPECJALNYCH

Coraz więcej firm kosmetycznych wypuszcza na rynek maseczki do twarzy dedykowane panom. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o tych kosmetykach, i jak dobrać je do swojej cery.

MISJA: PRZETRWAĆ „DZIEŃ PO” – CZYLI JAK PORADZIĆ SOBIE Z KACEM

Każdy kto spróbował kiedykolwiek czegoś mocniejszego, na pewno zna uczucie „syndromu dnia po” i wszelkie jego niedogodności. Mamy dla Was kilka rad, które pomogą szybciej pożegnać się z kacem i nie tracić całego dnia na rekonwalescencję.

Batony energetyczne

Zdrowe BATONY ENERGETYCZNE z dużą ilością orzechów i bakalii świetnie sprawdzą się jako szybka i pożywna przekąska w ciągu dnia!

Kanapka z grillowanym kurczakiem

Jeśli znudziły się już Wam kanapki z pracowniczej kantyny i te z pobliskiego fast fooda, mamy dla was świetny przepis na zdrową i pożywną KANAPKĘ Z GRILLOWANYM KURCZAKIEM, serem i warzywami. Jest to idealny pomysł na drugie śniadanie

BIAŁKO – IDEALNY TOWARZYSZ TRENINGU

Białko w pożywieniu jest niezaprzeczalnie potrzebne. Szczególnie ważne jest wtedy, gdy trenujemy – niekoniecznie wyczynowo. Każda aktywność fizyczna zwiększa u nas jego zapotrzebowanie.

Bruschetta z fasolą w sosie pomidorowym

Bruschetta z fasolą w sosie pomidorowym to pyszna, wysokobiałkowa przekąska, która nie tylko zachwyci Was smakiem, ale i ma dobroczynny wpływ na zdrowie.

SKRZYDEŁKA KURCZAKA W SOSIE BBQ

Piekielnie ostre SKRZYDEŁKA KURCZAKA W SOSIE BBQ, podawane z domowymi sosami. Będą idealnym pomysłem na wieczorną imprezę w gronie przyjaciół.

JAKIE ZALETY I WADY MA PŁYWANIE?

Pływanie to jedna z najzdrowszych i najlepszych form aktywności fizycznej i ruchowej dla osób w każdym wieku. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić ciało, a także obniża ciśnienie krwi. Oprócz wielu zalet ma jednak nieliczne wady. Jakie?

SAUNA – ZALETY I WADY

Chcesz poprawić wygląd skóry, odtruć organizm i pożegnać się ze stresem? Sauna doskonale ci w tym pomoże. Ale czy na pewno wiesz, jak z niej korzystać, by zyskało na tym twoje zdrowie? Poznaj zalety i wady tego przybytku.

GOLARKA – JAK JĄ DOBRAĆ DO KSZTAŁTU TWARZY?

Każdy zadbany facet wie, że dokładne pozbywanie się zarostu jest jedną z kluczowych kwestii w codziennej toalecie. Jednak dopasowanie golarki do kształtu twarzy nie jest wcale tak prostą sprawą, a żaden z panów o bolesnych zacięciach raczej nie marzy.

Tatar wołowy

Klasyk kuchni polskiej, czyli TATAR WOŁOWY koniecznie podawany z surowym jajkiem i grzanką. Pamiętajcie, że dobry tatar to przede wszystkim mięso wysokiej jakości!

SZTUKA RELAKSU W KILKU KROKACH

Napięte mięśnie barków i szyi, zmarszczone czoło, ból głowy – to znaki, że z twoim ciałem nie dzieje się dobrze. Rozwiązaniem jest nauczenie się sztuki relaksu, która pozwoli ci wygrać ze stresem.

MLEKO NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ?

W pocie czoła ćwiczysz i budujesz masę mięśniową? Dbasz o to, co jesz, a mimo to efekty są niezbyt zadowalające? Hasło: „Pij mleko, będziesz wielki” może nabrać nowego znaczenia.

ŁUPIEŻ – JAK Z NIM WALCZYĆ?

Łupież to zmora niejednego faceta. To nie tylko defekt kosmetyczny, który uderza w niezbędną w dzisiejszych czasach pewność siebie, ale i choroba skóry głowy, którą trzeba leczyć. Sprawdź jak sobie z nim radzić.

DIETA PALEO – ZALETY JEDZENIA JAK CZŁOWIEK PIERWOTNY

Żyj jak jaskiniowiec – Dieta Paleo.

PSZCZOŁA, MIÓD, ZDROWIE – CO WARTO WIEDZIEĆ O MIODZIE?

Miód zawiera blisko 300 cennych pierwiastków. Dodatkowo świetnie smakuje i z powodzeniem zastępuje cukier. Wiedziano o tym już w starożytności.

ANIMALOTERAPIA – NOWA MODA CZY SPOSÓB NA UZDROWIENIE?

Moda na animaloterapię nie ustaje. Korzystają z niej wszyscy, zarówno chorzy, jak i zdrowi. Bez wyjątku – dzieci, kobiety, a także, mężczyźni. Czy animaloterapia to nowa moda czy sposób na uzdrowienie?

JAK UKŁADAĆ DŁUŻSZE WŁOSY?

Dłuższe włosy u panów zwykle robią na na kobietach wrażenie. Warunek: Muszą być zadbane i starannie ułożone. Jak to zrobić? Sprawdźcie sami!

PRZEPIS NA IDEALNY STEK

Przygotowanie perfekcyjnego steku to nie lada wyzwanie, ale trzymanie się kilku zasad i wskazówek wystarczy do przygotowania najbardziej męskiego dania!

Co jeść przed treningiem?

Odpowiednio zbilansowana i rozplanowana dieta to pierwszy etap efektywnego wysiłku fizycznego. Co więc należy jeść przed treningiem?

PRACA ZNIEWALA MĘŻCZYZN ŻĄDNYCH SUKCESU

Polscy mężczyźni należą do pracowników mocno zestresowanych. Nie ma się jednak co dziwić – terminy gonią, wymagania rosną, a czasu coraz mniej.

Jak zacząć przygodę z siłownią?

Ile razy obiecywałeś sobie, że w poniedziałek zaczniesz trenować? Kupisz profesjonalny strój, buty i karnet na siłownię, a kończyło się tylko na stroju oraz butach? Jeśli chcesz zacząć, ale nie wiesz jak, mam dla ciebie garść porad, które pomogą ci poczynić pierwszy krok ku zdrowiu i wymarzonej sylwetce.

Curry z kurczakiem

W dniu dzisiejszym wspólnie zasmakujemy potrawy rodem z Indii, czyli CURRY Z KURCZAKIEM….

Pieczony labraks nadziewany szpinakiem

Nasz pieczony labraks nadziewany szpinakiem jest naszą odpowiedzią na Wasze poszukiwanie dzisiejszego obiadu. Spróbujcie koniecznie!

Stek z pesto z koperku

Gorący, soczysty, krwisty STEK Z PESTO Z KOPERKU brzmi jak spełnienie najskrytszych…

Pulpety w sosie curry

Nasze PULPETY W SOSIE CURRY z dodatkiem pikantnej papryczki chilli sprawią, że obiad rozgrzeje Was na dłużej jak chwilę. Spróbujcie koniecznie!

PIECZEŃ WIEPRZOWA NADZIEWANA OWOCAMI

Połączenie słodkiego i słonego ma wielu zwolenników. Właśnie Ci, którzy lubią czasem…

Whisky – co warto wiedzieć

Single Malt, Blended, Grain, Single Barrel, a może Tennesee? Oto krótki przewodnik po świecie whisky dla początkujących.

Łysienie – jak sobie z nim radzić?

Szampony, ampułki, suplementy diety – co najskuteczniej wspomaga kondycję włosów i skóry głowy? Czy można zapobiec łysieniu, mimo genetycznych skłonności?

Pielęgnacja skóry zimą

Pielęgnacja skóry zimą to szczególnie trudne wyzwanie. Oto kilka wskazówek, które pomogą Wam zadbać o skórę zimą!

Jak dba o siebie prawdziwy mężczyzna?

Dowiedz się, jak o siebie dbać i się nie narobić!

Jak nie zostać ofiarą mody?

Mężczyźni podobnie jak kobiety pragną dobrze wyglądać, jednak nie zawsze wiedzą…

Jak się bronić – Krav Maga

Wiosna i lato dawno przeminęły, koniec z jazdą na rowerze i bieganiu w parku. Chciałbyś uprawiać sport i trzymać formę przez cały rok, ale nie jesteś fanem siłowni? Koniecznie spróbuj Krav Magi.

Kurczak w sosie cytrynowym

Podobno obiad bez mięsa to nie obiad, dlatego KURCZAK W SOSIE CYTRYNOWYM z dodatkiem czosnku na pewno sprosta Waszym wymaganiom!

Kurczak tikka masala

KURCZAK TIKKA MASALA to marynowane w ostrych, rozgrzewających przyprawach kawałki mięsa w jogurtowym sosie. Danie pochodzi z kuchni indyjskiej, ale podbiło serca mieszkańców Wielkiej Brytanii!

Jak radzić sobie z przeziębieniem?

Jesień w pełni, pogoda ostatnio mocno daje nam się we znaki. Deszcz, plucha oraz wiatr, w taką pogodę nie trudno o przeziębienie, ogrzewanie oraz klimatyzacja to świetnie siedlisko dla bakterii i zarazków, nie pozwól na to aby ciebie dopadły. Znam kilka prostych sposobów na walkę z przeziębieniem.

Kanapki z szarpaną wieprzowiną

KANAPKI Z SZARPANĄ WOŁOWINĄ są doskonałe pod każdym względem. Mimo, że ich przygotowanie wymaga sporo czasu na pewno nie będziecie żałować!

Dyniowe martini

Przygotowujecie upiorną, halloweenową imprezę? Jeśli tak to DYNIOWE MARTINI na pewno zaskoczy Waszych znajomych! Miłej zabawy!

Joga dla mężczyzn

Joga zdecydowanie nie kojarzy się z męskim sportem, każdy facet w stylu macho roześmieje się szyderczo oraz rzuci pogardliwym spojrzeniem na mężczyznę, który chwali sobie ten rodzaj aktywności fizycznej. Niesłusznie, joga może być świetnym sposobem na uzupełnianie ćwiczeń siłowych oraz świetną formą relaksu po ciężkim dniu.

Kurczak z brokułami w kremowym sosie

Co dziś zjeść na obiad? Czy często zadajecie sobie takie pytanie? Naszą propozycją na podtrzymanie sił w czasie zabieganego dnia jest KURCZAK Z BROKUŁAMI W KREMOWYM SOSIE!

Grzane wino

GRZANE WINO z dodatkiem korzennych przypraw i cytrusów to doskonały pomysł na leniwy, chłodny wieczór we dwoje.

Halloween! Jak spędzić najstraszniejszą noc w roku?

Nie macie pomysłu, gdzie spędzić tegoroczne Halloween? Koniecznie sprawdźcie nasze rady, jak przeżyć niezapomniane święto duchów!

Pracuj nad sobą z Bodymanager’em

Bodymanager to aplikacja, która pomoże zarówno specjaliście, jaki i jego klientowi, plan drogi do samodoskonalenia!

Placki ziemniaczane

Idealne, chrupiące PLACKI ZIEMNIACZANE z kwaśną śmietaną świetnie sprawdzają się jako szybki i prosty do przygotowania obiad. Śmietanę możecie zastąpić grzybowym sosem, będą wówczas tak samo pyszne!

Krem z dyni

Pyszny, rozgrzewający KREM Z DYNI z dodatkiem imbiru to obowiązkowa propozycja do przygotowania tej jesieni. Jeśli lubicie pikantne zupy dodajcie do niej więcej imbiru i płatków chilli!

Pesto bazyliowe

PESTO BAZYLIOWE to najlepszy dodatek do makaronu i chrupiących grzanek. Jego przygotowanie jest szybkie i bardzo proste, a efekt końcowy na pewno zadowoli każdego z Was!

Sałatka cezar

Klasyczna SAŁATKA CEZAR z grillowanym kurczakiem i chrupiącymi, czosnkowymi grzankami będzie doskonała na lekką, zdrową kolację!

Domowe burgery

DOMOWE BURGERY to zdrowsza alternatywa burgerów z barów szybkiej obsługi. Możecie użyć swoich ulubionych dodatków i sosów w dowolnej ilości!

Najlepsze fryzury na jesień

Jak się uczesać tej jesieni? Sprawdźcie nasze propozycje!

Kasza jaglana z wołowiną i warzywami

KASZA JAGLANA Z WOŁOWINĄ I WARZYWAMI sprawdzi się jako zdrowy i smaczny lunch, który możecie zabrać ze sobą do pracy. Kasza jaglana to jedna z najstarszych kasz, która świetnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego czas najwyższy abyście się wreszcie do niej przekonali!

Sposoby na jesienną chandrę

Wrzesień powoli dobiega końca, możemy pomachać na do widzenia sezonowym owocom, zgrabnym kobietom przechadzającym się w krótkiej spódniczce po starówce i letnim upałom. Nie daj się jesiennej chandrze, znam kilka dobrych sposobów, aby poradzić sobie z jesiennym spadkiem nastroju.

Pieczony łosoś z ziołami

Pamiętajcie prawidłowa dieta to podstawa zdrowego stylu życia. PIECZONY ŁOSOŚ Z ZIOŁAMI to zastrzyk energii i niezbędnych dla organizmu nienasyconych kwasów tłuszczowych, które budują również Wasze mięśnie!

Frittata z szynką i serem

FRITTATA Z SZYNKĄ I SEREM to rodzaj omletu zapiekanego w piekarniku. Zawsze jest dobrym pomysłem na rozpoczęcie dnia, a zwłaszcza w wolny weekend.

Ja dobrze zacząć dzień?

Pomyśl o swoim idealnym poranku: wstajesz o 11:00, przeciągasz się leniwie, a piękna kobieta, którą kochasz przynosi ci śniadanie do łóżka. Niestety nie każdy ma możliwość doświadczanie tego typu luksusów. Jednak istnieje kilka sprawdzonych sposobów, dzięki którym polubisz poranki i nastawisz się pozytywnie na resztę dnia.

Bieganie dla początkujących

Lato powoli dobiega końca, niebawem będziemy mogli schować niechciane kilogramy pod ciepłym płaszczem i niedopasowanym swetrem. Niestety moda na bycie fit, nie kończy się wraz z sezonem bikini. Teraz wypada być w formie przez okrągły rok, a u nas dowiesz się jak rozpocząć przygodę z bieganiem, aby na co dzień cieszyć się zdrowiem i nienaganną sylwetka.

Chilli con carne

Klasyczne CHILLI CON CARNE z dużą ilością mięsa, fasoli i kukurydzy. Możecie przygotować wcześniej i zabrać do pracy. Spróbujcie koniecznie!

Zostań swoim własnym coachem

Coaching to bardzo modne pojęcie w dzisiejszych czasach. Coach to osoba, która pomoże ci wyznaczyć cele życie i pokaże sposoby, dzięki którym będziesz w stanie z powodzeniem zrealizować swoje cele.

Lasagne bolognese

Nie wiecie co zrobić na romantyczną kolację we dwoje? Mamy dla Was przepis na domową LASAGNE BOLOGNESE, którą na pewno zachwycicie swoją drugą połowę!

Quesadillas z kurczakiem i serem

Lubicie ostre meksykańskie jedzenie? Jeśli tak to zróbcie QUESADILLAS Z KURCZAKIEM I SEREM, czyli pieczone placki tortilli z pikantnym nadzieniem. Na pewno Wam zasmakują!

JAK SPAĆ KRÓTKO I EFEKTYWNIE ?

Każdy chciałby mieć więcej czasu na pracę, na przyjemności, dla siebie i rodziny. Jeśli codziennie działasz według ustalonego planu i nie tracisz czasu na przysłowiowe głupoty, a doba jest nadal za krótka mam dla ciebie świetny sposób na wydłużenie dnia o kilka godzin.

Bananowe smoothie

Wszyscy wiemy, że przed treningiem należy zjeść zdrowy i pożywny posiłek. BANANOWE SMOOTHIE jest doskonałą przekąską, która dostarczy Wam siły i energii do ćwiczeń!

Co zyskasz rzucając palenie?

Palenie przestaje być modną używką, papierosy nie pasują do promowanego stylu życia fit. Jeśli puszczanie „dymka” przyciąga pogardliwe spojrzenia twoich znajomych to dobry moment, aby zerwać z nałogiem. Co możesz dzięki temu zyskać?

Carbonara

Klasyczny przepis na włoski makaron CARBONARA z dużą ilością boczku i kremowym sosem jajecznym. Szybki i prosty obiad dla zabieganych i leniwych!

Kalistenika – trening siłowy w domu, bez sprzętu

Wiele razy próbowałeś podejść do rzeźbienia swojej sylwetki, jednak brakowało Ci czasu na zbyt długie dojazdy do siłowni lub po prostu podnoszenie „żelastwa” po prostu Cię nie kręciło? Trening kalisteniczny może być dla Ciebie świetnym rozwiązaniem.

Domowa pizza z salami

DOMOWA PIZZA Z SALAMI, idealna dla mięsożerców! Przygotujcie ją, żeby mieć siłę kibicować naszym reprezentantom na Igrzyskach Olimpijskich w Rio!

Jajka po benedyktyńsku, czyli pomysł na śniadanie we dwoje

JAJKA PO BENEDYKTYŃSKU z sosem holenderskim, a inaczej jajka w koszulkach to jest nasz pomysł na leniwe śniadanie we dwoje, którym na pewno zaimponujecie swoim partnerkom!

Jak przetrwać PMS?

Zespół Napięcia Przedmiesiączkowe to trudne chwile dla Ciebie i Twojej partnerki. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby przetrwać ten trudny czas.

Stereotypy i uprzedzenia. Nie daj zamknąć się w klatce

Kto jak kto, ale długowłose blondynki inteligencką nie grzeszą. Każdy nieogolony mężczyzna to hipster. Biznesmeni i politycy kłamią, i kradną, a jeśli idziesz na studia humanistyczne, nie masz szans na bujną karierę zawodową.

Konkurs! Rozdajemy kosmetyki marki ROOMCAYS

Przygotowaliśmy dla Was kolejny konkurs, w którym do zdobycia są kosmetyki do pielęgnacji brody i zarostu marki ROOMCAYS.

Kosmetyki do pięlegnacji zarostu marki ROOMCAYS

Każdy mężczyzna posiadający zarost musi o niego dbać, nie tylko poprzez mycie, czesanie i strzyżenia, ale również przez stosowanie odpowiednich kosmetyków.

DOMOWE DIPY I NACHOSY, CZYLI PROSTE PRZEKĄSKI DO MECZU

Przed nami kolejne piłkarskie emocje. Wspólne kibicowanie i świętowanie zwycięstwa nie obędzie się bez piwa i oczywiście jedzenia! Mamy dla Was przepisy na domowe, proste i smaczne przekąski.

JAK OPÓŹNIĆ WYPADANIE WŁOSÓW?

Zadbane i lśniące włosy należą do głównych atrybutów faceta. Ale co zrobić, kiedy włosy zaczynają wypadać, a ty nie wiesz, co jest tego przyczyną? Czy da się nad tym zapanować i opóźnić ten proces

CZY PIWO NAPRAWDĘ TUCZY?

„Mięsień piwny” to chyba najczęściej używane żartobliwe określenie na nieco większy obwód w pasie mężczyzny. Czy miłośnicy złotego trunku mogą obawiać się o dzień, w którym spodnie nagle staną się za wąskie? Sprawdźmy!

PIELĘGNACJA Z HYMM BY AMWAY! – WYNIKI KONKURSU

Drodzy! Niedawno ogłosiliśmy KONKURS, w którym do wygrania był zestaw kosmetyków marki…

KONKURS! NAJLEPSZA PIELĘGNACJA Z HYMM BY AMWAY!

Drodzy Czytelnicy! PRZED WAMI KOLEJNY KONKURS! Uważamy, że podstawą dla każdego modnego…

NIE ZASTANAWIAJ SIĘ – ŁAP ZA JAJA!

Rak jądra atakuje głównie młodych mężczyzn w wieku 20-40 lat. Ci zbyt zapracowani zapominają o profilaktycznych badaniach u specjalisty i samobadaniu. A o tym nie można zapominać! Do dzieła, łapcie za jaja!

HYMM – WSPÓŁCZESNY FACET I JEGO PIELĘGNACJA

Jaki jest ideał mężczyzny? Jego współczesny wizerunek ulega ciągłemu przeobrażaniu….

CZYM SIĘ GOLIĆ – PRZEGLĄD METOD USUWANIA ZAROSTU

Nigdy w historii ludzkość nie posiadała tylu, tak skomplikowanych urządzeń do golenia. Nie tylko ich ilość ale także poziom skomplikowania może wprawić w zakłopotanie. Poniższe zestawienie przygotowaliśmy więc przede wszystkim dla tych, którzy szukają odpowiedzi na pytanie „czym się golić?”

5 PRODUKTÓW NA POPRAWĘ ZDROWIA ZIMĄ

O tym, że dobra dieta może zastąpić większość leków wie praktycznie każdy. Nie każdy natomiast zdaje sobie sprawę z tego, że na poprawę zdrowia zimą wpływ może mieć zaledwie pięć popularnych produktów.

GOLENIE – WSZYSTKO CO MUSISZ O NIM WIEDZIEĆ

Golenie to jeden z tych zabiegów kosmetycznych, których będąc mężczyzną praktycznie nie da się uniknąć. Warto więc robić to dobrze.

DRAŻLIWA SKÓRA WRAŻLIWA

Pieczenie, zaczerwienienia i trudności z doborem kosmetyków – skóra wrażliwa nie rozpieszcza. Jak o nią dbać, by jeszcze bardziej jej nie podrażnić? Podpowiadamy, na jakie produkty się zdecydować i czego unikać.

NA JAKI ANTYPERSPIRANT SIĘ ZDECYDOWAĆ?

Czym się kierujesz przy wyborze antyperspirantu? Ceną, dostępnością czy może przyzwyczajeniem do danego produktu? Czy spełnia on twoje oczekiwania? Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się, jak odpowiednio dobrać ten kosmetyk.

WYPRYSKI, ROZSZERZONE PORY I BŁYSZCZĄCA SKÓRA? TO JUŻ NIE PROBLEM

Nie jesteś już nastolatkiem, a wciąż masz wypryski i tłustą cerę? Podpowiemy ci, jakie kosmetyki stosować, by wyeliminować (albo przynajmniej znacznie ograniczyć) ten problem.

ZIMOWY URLOP W SPA TAKŻE DLA PANÓW

Pobyt w SPA to idealny sposób, by lepiej zadbać o swoje ciało i odpocząć, a także nabrać dystansu do otaczającej rzeczywistości. Co prawda to kobiety częściej i chętniej korzystają z takich przybytków, a przecież wiele ośrodków SPA posiada w swojej ofercie pakiety przeznaczone także dla panów. Zdecyduj się więc na zimowy urlop w SPA.

ELEGANCKA BRODA? DOBRZE O NIĄ DBAJ

Elegancka broda to nie taka prosta sprawa. O czym powinieneś wiedzieć, zanim zdecydujesz się na zapuszczenie zarostu?

NAJLEPSZE PERFUMY NA DZIEŃ I WIELKIE WYJŚCIE

Perfumy wybierane na dzień powinny być rześkie i nienachalne. Najlepiej sprawdzą się takie zawierające nuty cytrusowe i ziołowe. Poszaleć możesz natomiast podczas wieczornych wyjść i wielkich imprez. Wówczas zdecyduj się na aromaty piżma, cydru czy też skóry.

JAK ZADBAĆ O SKÓRĘ ZIMĄ? POTRZEBNE KOSMETYKI

Ujemna temperatura, wiatr i śnieg mogą bardzo negatywnie wpłynąć na kondycję nie tylko skóry twarzy, ale i całego ciała. Czy wiesz, jak zatroszczyć się o skórę zimą? Przedstawiamy przykładowe kosmetyki.

SPOSOBY NA PRZEZIĘBIENIE – ROBISZ TO ŹLE

Istnieje niezliczona ilość domowych sposobów na przeziębienie. Oto pięć najpopularniejszych i nie koniecznie najlepszych z nich.

WYBIELANIE ZĘBÓW – FAKTY I MITY

Szeroki i śnieżnobiały uśmiech to marzenie każdego faceta. Białe zęby bowiem wzmacniają poczucie własnej wartości, ułatwiają zdobycie wymarzonej posady i oczywiście działają na kobiety. Co zrobić, by się nimi cieszyć? Zdecydować się na wybielanie zębów.

NA JAKI ŻEL POD PRYSZNIC SIĘ ZDECYDOWAĆ?

Dobór właściwego żelu do kąpieli nie jest dla większości facetów istotną sprawą. Zwykle kupują ten, który dobrze znają i do którego są przyzwyczajeni. A może warto coś zmienić? Kiedy zainwestować w żel z wyższej półki, a kiedy zdecydować się na tańszy?

DOMOWA SIŁOWNIA – ZAINWESTUJ W NIĄ!

Zdecydowałeś, że będziesz regularnie pracował nad swoją sylwetką, ale nie masz czasu ani ochoty na dojeżdżanie na siłownię kilka razy w tygodniu? Domowa siłownia rozwiąże Twój problem. A w dłuższej perspektywie pozwoli Ci zaoszczędzić sporo pieniędzy.

MĘSKA PUPA – JAK O NIĄ DBAĆ?

Jędrna, umięśniona i zadbana – taka pupa u faceta podoba się kobietom. Jednak nie każdy z panów może się pochwalić fajnymi pośladkami. Podpowiadamy, co zrobić, by odpowiednio zadbać o ten atrybut męskiej atrakcyjności.

ZDROWE PRZEKĄSKI DO PIWA

Cotygodniowe spotkania z kumplami to dla wielu panów przyjemna tradycja. Wspólne wypady do pubu, oglądanie meczów i spore ilości wypitego piwa. Wiadomo jednak, że nie samym złocistym trunkiem człowiek żyje. Na jakie przekąski powinniśmy się zdecydować, by były zdrowe, ale jednocześnie smaczne?