SZTUKA RELAKSU W KILKU KROKACH

Napięte mięśnie barków i szyi, zmarszczone czoło, ból głowy – to znaki, że z twoim ciałem nie dzieje się dobrze. Rozwiązaniem jest nauczenie się sztuki relaksu, która pozwoli ci wygrać ze stresem.

SKRZYDEŁKA KURCZAKA W SOSIE BBQ

Piekielnie ostre SKRZYDEŁKA KURCZAKA W SOSIE BBQ, podawane z domowymi sosami. Będą idealnym pomysłem na wieczorną imprezę w gronie przyjaciół.

JAKIE ZALETY I WADY MA PŁYWANIE?

Pływanie to jedna z najzdrowszych i najlepszych form aktywności fizycznej i ruchowej dla osób w każdym wieku. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić ciało, a także obniża ciśnienie krwi. Oprócz wielu zalet ma jednak nieliczne wady. Jakie?

SAUNA – ZALETY I WADY

Chcesz poprawić wygląd skóry, odtruć organizm i pożegnać się ze stresem? Sauna doskonale ci w tym pomoże. Ale czy na pewno wiesz, jak z niej korzystać, by zyskało na tym twoje zdrowie? Poznaj zalety i wady tego przybytku.

GOLARKA – JAK JĄ DOBRAĆ DO KSZTAŁTU TWARZY?

Każdy zadbany facet wie, że dokładne pozbywanie się zarostu jest jedną z kluczowych kwestii w codziennej toalecie. Jednak dopasowanie golarki do kształtu twarzy nie jest wcale tak prostą sprawą, a żaden z panów o bolesnych zacięciach raczej nie marzy.

Tatar wołowy

Klasyk kuchni polskiej, czyli TATAR WOŁOWY koniecznie podawany z surowym jajkiem i grzanką. Pamiętajcie, że dobry tatar to przede wszystkim mięso wysokiej jakości!

MLEKO NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ?

W pocie czoła ćwiczysz i budujesz masę mięśniową? Dbasz o to, co jesz, a mimo to efekty są niezbyt zadowalające? Hasło: „Pij mleko, będziesz wielki” może nabrać nowego znaczenia.

ŁUPIEŻ – JAK Z NIM WALCZYĆ?

Łupież to zmora niejednego faceta. To nie tylko defekt kosmetyczny, który uderza w niezbędną w dzisiejszych czasach pewność siebie, ale i choroba skóry głowy, którą trzeba leczyć. Sprawdź jak sobie z nim radzić.

DIETA PALEO – ZALETY JEDZENIA JAK CZŁOWIEK PIERWOTNY

Żyj jak jaskiniowiec – Dieta Paleo.