JAK SIĘ STRESOWAĆ BY NIE ZWARIOWAĆ

Stres może mieć wpływ na wszystko co nas otacza i czasem ciężko jest sobie z nim poradzić. Przygotowaliśmy dla Was krótką listę sprawdzonych przez nas sposobów na ukojenie nerwów.

MASECZKI DO TWARZY – KOSMETYKI DO ZADAŃ SPECJALNYCH

Coraz więcej firm kosmetycznych wypuszcza na rynek maseczki do twarzy dedykowane panom. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o tych kosmetykach, i jak dobrać je do swojej cery.

MISJA: PRZETRWAĆ „DZIEŃ PO” – CZYLI JAK PORADZIĆ SOBIE Z KACEM

Każdy kto spróbował kiedykolwiek czegoś mocniejszego, na pewno zna uczucie „syndromu dnia po” i wszelkie jego niedogodności. Mamy dla Was kilka rad, które pomogą szybciej pożegnać się z kacem i nie tracić całego dnia na rekonwalescencję.

Batony energetyczne

Zdrowe BATONY ENERGETYCZNE z dużą ilością orzechów i bakalii świetnie sprawdzą się jako szybka i pożywna przekąska w ciągu dnia!

Kanapka z grillowanym kurczakiem

Jeśli znudziły się już Wam kanapki z pracowniczej kantyny i te z pobliskiego fast fooda, mamy dla was świetny przepis na zdrową i pożywną KANAPKĘ Z GRILLOWANYM KURCZAKIEM, serem i warzywami. Jest to idealny pomysł na drugie śniadanie

BIAŁKO – IDEALNY TOWARZYSZ TRENINGU

Białko w pożywieniu jest niezaprzeczalnie potrzebne. Szczególnie ważne jest wtedy, gdy trenujemy – niekoniecznie wyczynowo. Każda aktywność fizyczna zwiększa u nas jego zapotrzebowanie.

Bruschetta z fasolą w sosie pomidorowym

Bruschetta z fasolą w sosie pomidorowym to pyszna, wysokobiałkowa przekąska, która nie tylko zachwyci Was smakiem, ale i ma dobroczynny wpływ na zdrowie.

SKRZYDEŁKA KURCZAKA W SOSIE BBQ

Piekielnie ostre SKRZYDEŁKA KURCZAKA W SOSIE BBQ, podawane z domowymi sosami. Będą idealnym pomysłem na wieczorną imprezę w gronie przyjaciół.

JAKIE ZALETY I WADY MA PŁYWANIE?

Pływanie to jedna z najzdrowszych i najlepszych form aktywności fizycznej i ruchowej dla osób w każdym wieku. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić ciało, a także obniża ciśnienie krwi. Oprócz wielu zalet ma jednak nieliczne wady. Jakie?