BIAŁKO – IDEALNY TOWARZYSZ TRENINGU

Białko w pożywieniu jest niezaprzeczalnie potrzebne. Szczególnie ważne jest wtedy, gdy trenujemy – niekoniecznie wyczynowo. Każda aktywność fizyczna zwiększa u nas jego zapotrzebowanie.

MLEKO NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ?

W pocie czoła ćwiczysz i budujesz masę mięśniową? Dbasz o to, co jesz, a mimo to efekty są niezbyt zadowalające? Hasło: „Pij mleko, będziesz wielki” może nabrać nowego znaczenia.