4 PROSTE KROKI DO ZWIĘKSZENIA EFEKTYWNOŚCI

Jesteś ambitnym mężczyzną i stawiasz sobie wysoko poprzeczkę, a nadmiar obowiązków zaczyna cię przytłaczać? Mam dobre wieści – istnieje kilka banalnych sposobów, aby poprawić twoją efektywność i zmniejszyć stres.

MĘSKIE ZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINY

Przed Wami kilka porad jak nie dać się niedoborom witamin, które mają na Nas wielki wpływ. Dzięki świadomości i pilnowaniu tego co jemy, możemy wykluczyć powstanie lub istnienie dolegliwości jak łysienie, tworzenie się zakoli, rany po goleniu, stres czy słaba kondycja plemników. Panowie, czas o siebie zadbać!

CHRAPANIE – JAK SOBIE Z NIM PORADZIĆ?

Każdy z nas na co dzień marzy o długiej, przespanej nocy, cudownym poranku i braku worków pod oczami. Co jednak zrobić, gdy już wyczekiwany sen miło zmorzy, ale wtedy rozpoczynasz koncert pt. „Chrapanie”? Oto kilka rad, jak sobie z tym poradzić samemu.

BIAŁKO – IDEALNY TOWARZYSZ TRENINGU

Białko w pożywieniu jest niezaprzeczalnie potrzebne. Szczególnie ważne jest wtedy, gdy trenujemy – niekoniecznie wyczynowo. Każda aktywność fizyczna zwiększa u nas jego zapotrzebowanie.

PSZCZOŁA, MIÓD, ZDROWIE – CO WARTO WIEDZIEĆ O MIODZIE?

Miód zawiera blisko 300 cennych pierwiastków. Dodatkowo świetnie smakuje i z powodzeniem zastępuje cukier. Wiedziano o tym już w starożytności.

ANIMALOTERAPIA – NOWA MODA CZY SPOSÓB NA UZDROWIENIE?

Moda na animaloterapię nie ustaje. Korzystają z niej wszyscy, zarówno chorzy, jak i zdrowi. Bez wyjątku – dzieci, kobiety, a także, mężczyźni. Czy animaloterapia to nowa moda czy sposób na uzdrowienie?

ZDROWIE POLSKICH MĘŻCZYZN A WIARA W UZDROWICIELI

W dzisiejszych czasach lekarze są w stanie wyleczyć niemal każdą chorobę. Tymczasem polscy mężczyźni nie stronią od… znachorskich metod uzdrowicielskich.

MIĘSO, KTÓREGO NIE MA. Z CZEGO PRODUKUJE SIĘ RZEŹNICZE SPECJAŁY?

Półki sklepowe pełne są różnych rodzajów wędlin i kiełbas. Nie sposób wszystkich wymienić, niemniej mnogość oferty zadowoli najbardziej wybredne gusta.

PRACA ZNIEWALA MĘŻCZYZN ŻĄDNYCH SUKCESU

Polscy mężczyźni należą do pracowników mocno zestresowanych. Nie ma się jednak co dziwić – terminy gonią, wymagania rosną, a czasu coraz mniej.

PEŁNOWARTOŚCIOWY PRODUKT MIĘSNY

Jak zrobić pełnowartościowy produkt mięsny? To – wbrew pozorom – wcale nie jest takie trudne. Na początek odwiedźmy dobrego rzeźnika.

Jak zacząć przygodę z siłownią?

Ile razy obiecywałeś sobie, że w poniedziałek zaczniesz trenować? Kupisz profesjonalny strój, buty i karnet na siłownię, a kończyło się tylko na stroju oraz butach? Jeśli chcesz zacząć, ale nie wiesz jak, mam dla ciebie garść porad, które pomogą ci poczynić pierwszy krok ku zdrowiu i wymarzonej sylwetce.

Zimowy Narodowy – Już otwarty!

W ubiegły weekend miało miejsce oficjalne otwarcie największego w Polsce lodowiska na PGE Narodowym. Po raz czwarty macie okazję do skorzystanie z szeregu zimowych atrakcji: trzy lodowiska, górka lodowa do zjeżdżania na pontonach, tor do curlingu, skatepark.

Jak radzić sobie z przeziębieniem?

Jesień w pełni, pogoda ostatnio mocno daje nam się we znaki. Deszcz, plucha oraz wiatr, w taką pogodę nie trudno o przeziębienie, ogrzewanie oraz klimatyzacja to świetnie siedlisko dla bakterii i zarazków, nie pozwól na to aby ciebie dopadły. Znam kilka prostych sposobów na walkę z przeziębieniem.

Zdrowie – mikrochip prawdę Ci powie

Ten mikrochip pozwoli Ci na stałe monitorowanie stanu Twojego organizmu!

Pracuj nad sobą z Bodymanager’em

Bodymanager to aplikacja, która pomoże zarówno specjaliście, jaki i jego klientowi, plan drogi do samodoskonalenia!

Seks wyjdzie Ci na zdrowie!

Czy warto uprawiać seks tylko dla przyjemności, czy może również dla innych jego zalet?

Szukasz relaksu? Znajdziesz go w saunie!

Podpowiadamy co można robić w saunie!

Antykoncepcja hormonalna dla mężczyzn – jak to działa?

Coraz częściej mówi się o pigułce antykoncepcyjnej dla mężczyzn. Kiedy taka tabletka pojawi się na półkach aptek?

Co zyskasz rzucając palenie?

Palenie przestaje być modną używką, papierosy nie pasują do promowanego stylu życia fit. Jeśli puszczanie „dymka” przyciąga pogardliwe spojrzenia twoich znajomych to dobry moment, aby zerwać z nałogiem. Co możesz dzięki temu zyskać?

EIN – zabawka dla młodzieży czy lekarstwo na nikotynizm?

E-papierosy czy używając poprawnej terminologii Elektroniczne Inhalatory Nikotyny (EIN) w przeciągu ostatnich kilku lat wykształtowały sobie różne zdanie w zależności od podejścia odbiorcy do owej tematyki. Zresztą nie ma w tym nic dziwnego – każde społeczeństwo najpierw wyrabia sobie zdanie na temat danego zagadnienia, a dopiero później w miarę możliwości poznają jego tajniki.

Jak przetrwać PMS?

Zespół Napięcia Przedmiesiączkowe to trudne chwile dla Ciebie i Twojej partnerki. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby przetrwać ten trudny czas.

Stereotypy i uprzedzenia. Nie daj zamknąć się w klatce

Kto jak kto, ale długowłose blondynki inteligencką nie grzeszą. Każdy nieogolony mężczyzna to hipster. Biznesmeni i politycy kłamią, i kradną, a jeśli idziesz na studia humanistyczne, nie masz szans na bujną karierę zawodową.

NIE ZASTANAWIAJ SIĘ – ŁAP ZA JAJA!

Rak jądra atakuje głównie młodych mężczyzn w wieku 20-40 lat. Ci zbyt zapracowani zapominają o profilaktycznych badaniach u specjalisty i samobadaniu. A o tym nie można zapominać! Do dzieła, łapcie za jaja!

5 PRODUKTÓW NA POPRAWĘ ZDROWIA ZIMĄ

O tym, że dobra dieta może zastąpić większość leków wie praktycznie każdy. Nie każdy natomiast zdaje sobie sprawę z tego, że na poprawę zdrowia zimą wpływ może mieć zaledwie pięć popularnych produktów.

INTERNET ZAMIAST LEKARZA? DOKTOR GOOGLE JAKO SPECJALISTA NA WSZYSTKO!

Dziś lekarzem pierwszego kontaktu jest wyszukiwarka stron www, a zatem doktor Google. Czy Internet to dobry informator w kwestiach medycznych?