Jeśli planujesz poważnie oraz z rozsądkiem podejść do tematu planowania treningu, nie możesz kopiować pierwszego lepszego planu treningowego. Każdy organizm ma inne potrzeby, pamiętaj również, że wszystko zależy od tego jakich rezultatów oczekujesz od wysiłku fizycznego. Tutaj z pomocą przychodzi aplikacja, która pozwoli ci na skompletowanie indywidualnego zestawu ćwiczeń.
Nad odpowiednim planem treningowym powinien czuwać profesjonalny trener oraz dietetyk. To oni dbają o to abyś osiągną oczekiwane efekty oraz cieszył się zdrowiem i dobrą kondycją. Jeśli postanowisz zabawić się w domorosłego trenera efekty mogą przynieść ci rozczarowania oraz problemy zdrowotne.
Tworząc plan treningowy oraz dietetyczny trzeba zwrócić uwagę na wiele indywidualnych czynników. Wiele zależy od obecnej kondycji, zdrowia, budowy ciała oraz tego na jakie rezultaty liczysz, kluczową rolę odgrywa również obecny stan twojego zdrowia. Ważne jest również ile czasu możesz przeznaczyć na trening.
