JAK SIĘ STRESOWAĆ BY NIE ZWARIOWAĆ

JAK SIĘ STRESOWAĆ BY NIE ZWARIOWAĆ

Fot. Menmagazine

Stres może mieć wpływ na wszystko co nas otacza i czasem ciężko jest sobie z nim poradzić. Kiedy zbyt dużo na siebie bierzemy, czas nie jest naszym sprzymierzeńcem, a przez to wszystko związek i przyjacielskie relacje rozpadają się z prędkością światła, trzeba na chwilę się zatrzymać i znaleźć sposób na to, by się uspokoić i podejść do świata ze zdrowym rozsądkiem. Przygotowaliśmy dla Was krótką listę sprawdzonych przez nas sposobów na ukojenie nerwów.

Wiemy, że każdy mężczyzna chce być najlepszy, najmądrzejszy i najwięcej zarabiać. Chce też imponować kobietom, być pracownikiem miesiąca i dodatkowo dbać o rodzinę, dom i status społeczny. Ale czy ma czas przy tym wszystkim, by dbać o siebie? Niekoniecznie. Gromadzący się stres i ciągła presja, mogą doprowadzić nas do wyniszczenia organizmu, bezsenności, depresji i wielu poważnych i niebezpiecznych chorób.

Nie ma sposobu na to, by się nie przejmować i nie denerwować, ale musimy pamiętać, że stres to tak naprawdę nasza własna reakcja na dany bodziec, więc możemy sterować naszym organizmem i sprawować nad nią kontrolę. Jak sobie radzić z narastającymi negatywnymi emocjami, złością, drażliwością i agresją?