Najczęstsze problemy z erekcją i jak je rozwiązać

Najczęstsze problemy z erekcją i jak je rozwiązać

Jeśli wierzyć statystykom, to większość z nas doświadczyła kłopotów ze wzwodem przynajmniej raz w dotychczasowym życiu. Jeśli problem był jednorazowy, to nie ma powodów do niepokoju, bo istnieje wiele czynników, które mogą powodować taki stan rzeczy. Kiedy więc powinna zapalić się nam czerwona lampka ostrzegawcza?

Na początek powinniśmy zdefiniować, czym właściwie są zaburzenia erekcji. Określa się je jako brak wzwodu lub możliwości jego utrzymania w stopniu wystarczającym do odbycia pełnego stosunku seksualnego. Warto też wspomnieć o tym, że kłopoty z erekcją nie dotykają wyłącznie mężczyzn po sześćdziesiątce. Coraz częściej takie dolegliwości zgłaszają osoby, które mają mniej niż trzydzieści lat. Należy też zauważyć, że nie są one chorobą samą w sobie, a raczej objawem innych problemów zdrowotnych. Jakie są wobec tego główne przyczyny zaburzeń erekcji?

Przyczyny związane układem krążenia

Jak powszechnie wiadomo, stan erekcji spowodowany jest napływem krwi do członka, która wypełnia jego ciała jamiste. Sprawny układ krwionośny poradzi sobie z tym zadaniem bez problemu. Jeśli jednak jego wydajność jest ograniczona przez takie choroby jak miażdżyca lub nadciśnienie tętnicze, to może być on niezdolny do zapewnienia odpowiedniej dla prawidłowej erekcji ilości krwi, o odpowiednim ciśnieniu i przez określony czas.

Choroby układu krążenia mogą mieć różne przyczyny, ale często winny jest wysoki poziom cholesterolu, a sprzyja temu nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, używki i stres.

Istnieją oczywiście inne choroby układu krążenia, które wpływają negatywnie na erekcję, dlatego ważna jest ich profilaktyka, a w szczególności regularne wykonywanie badań kontrolnych.

Aby długo cieszyć się dobrym zdrowiem i udanym życiem seksualnym warto dbać o swój organizm każdego dnia. Nie unikajmy aktywności fizycznej, której rola jest kluczowa. Na układ krążenia najlepiej działają ćwiczenia aerobowe, tzw. wysiłek tlenowy, a nie ćwiczenia siłowe, dlatego warto zacząć biegać, pływać, jeździć na rowerze lub uprawiać nordic walking.

Nie możemy też zapominać o znaczeniu diety w profilaktyce problemów z erekcją i chorób układu krążenia, która powinna być zbilansowana i dopasowana do naszych potrzeb. Obecnie za najzdrowszy styl żywienia uznaje się dietę śródziemnomorską. To właśnie mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego najrzadziej mają problemy z chorobami sercowo-naczyniowymi.

Przyczyny związane ze schorzeniami

Problemy z erekcją mogą wynikać też z różnorakich chorób, których szybka diagnoza i wcześnie rozpoczęte leczenie pozwalają ograniczyć lub wyeliminować zaburzenia wzwodu. Należą do nich: cukrzyca, choroby nerek i układu moczowego, niewydolność wątroby, przerost gruczołu krokowego, otyłość, stwardnienie rozsiane.

Również zaburzenia hormonalne mogą przyczyniać się do kłopotów z potencją, w tym naturalny spadek poziomu testosteronu postępujący wraz z wiekiem i starzeniem się. Istotne jest więc badanie ich poziomu co jakiś czas, aby możliwe szybko wykryć wszelkie odchylenia od normy.

Przyczyny wynikające z urazów

Kolejną grupą czynników, których wystąpienie może wywołać zaburzenia erekcji są urazy, takie jak uszkodzenie rdzenia kręgowego, złamanie miednicy czy uszkodzenie prącia. Współczesna medycyna pozwala w wielu przypadkach na powrót do pełnej lub częściowej sprawności, dzięki odpowiednio dobranej i systematycznej fizjoterapii. Nieustannie trwają jednak badania nad nowymi, lepszymi i bardziej skutecznymi rozwiązaniami.

Przyczyny związane z psychiką

Jeszcze do niedawna problemów męskiej psychiki nie łączono z zaburzeniami erekcji. Jak się jednak okazuje, kłopoty ze wzwodem często pojawiają się nie tylko w wyniku takich chorób jak depresja czy nerwica, ale także innych zaburzeń zdrowia psychicznego. Zaliczamy do nich: brak pewności siebie, wysoki poziom stresu, przebyta trauma, kompleksy, chroniczne przemęczenie, obawa przed ciążą.

Właśnie ta grupa czynników jest najczęstszą przyczyną zaburzeń erekcji u mężczyzn poniżej 35. roku życia. Jedynie prawidłowo postawiona diagnoza i odpowiednio dobrane leczenie pozwolą pokonać trudności, dlatego warto dbać o swoje zdrowie psychiczne i przestrzegać zasad tzw. higieny umysłowej.

Pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne mają:

  • odpoczynek i sen
  • zbilansowana i zdrowa dieta
  • regularna i umiarkowana aktywność fizyczna
  • dobre relacje z innymi ludźmi
  • przebywanie na świeżym powietrzu

Pamiętajmy o tym, że zaburzenia erekcji są jedynie objawem innych kłopotów zdrowotnych, dlatego nie warto zwlekać z wizytą u lekarza i badaniami. Szybko postawiona diagnoza to bowiem szansa na szybki powrót do pełnej sprawności i satysfakcjonującego życia seksualnego bez problemów.