Jakie sporty uprawiać zimą? Sprawdź aktywności, które możesz wykonywać o tej porze roku

Jakie sporty uprawiać zimą? Sprawdź aktywności, które możesz wykonywać o tej porze roku

Zimą, kiedy temperatura na zewnątrz spada, twoja aktywność fizyczna maleje? Nic dziwnego – zimowa aura nie zachęca do joggingu, grania w kosza czy jazdy na desce lub rowerze. Zapraszamy do krótkiego poradnika, w którym podpowiadamy, jakie sporty uprawiać zimą.

Jakie sporty zimą? Idź na basen

Pływanie to bardzo przyjemna aktywność, która w dodatku pomaga spalić dużo kalorii, a jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę. Poza tym po pływaniu możesz zrelaksować się w jacuzzi czy saunie. Chcesz zmotywować się do regularnego pływania? Wykup karnet – wówczas będziesz mieć motywację, aby odwiedzać pływalnię regularnie.

Sporty do uprawiania zimą? Tenis pod dachem

Chciałbyś nauczyć się gry w tenisa? Zima to do tego świetna pora. Wybierz po prostu zadaszony kort – umożliwi on trening nawet mimo złych warunków pogodowych, a nawet późnym wieczorem po twojej pracy. Jeśli nigdy nie miałeś do czynienia z tenisem ziemnym, to pomyśl o lekcjach z instruktorem. Istotny jest również sprzęt – co powinien kupić początkujący? Przydadzą się piłki, rakieta i odpowiednie buty. Pamiętaj, aby te ostatnie dobrać do rodzaju nawierzchni, na jakiej będziesz grał.

Jakie sporty zimą? Idź na siłownię

Treningi na siłowni są ostatnio bardzo popularne. Na siłownię może wybrać się każdy, nawet mężczyzna, który ma dużą przerwę w trenowaniu. Jeśli nie czujesz się pewnie, to zawsze możesz wykupić lekcje z trenerem personalnym – ten dodatkowo podpowie ci, co jeść, aby zachować formę i jak często trenować.

Co ćwiczyć zimą? Squash

Squash jest podobny do tenisa ziemnego, ale o wiele łatwiej się go nauczyć. Ponadto możecie trenować go samodzielnie, a nawet w towarzystwie, np. swojej partnerki lub kumpla. Co ważniejsze, aby zacząć grać w squash’a nie musisz kupować sprzętu – wszystko wypożyczysz na korcie.

Sporty do uprawiania zimą – narty, snowboard

Klasyka gatunku. Oczywiście, aby pojeździć na nartach lub snowboardzie należy wyjechać w góry, a przy tym poświęcić wiele godzin na naukę. Nie wspominając o sprzęcie i odpowiednim stroju. Jeśli jednak masz już wszystko kupione, a naukę jazdy opanowaną, to w następny weekend zapakuj samochód i wybierz się na stok. Korzystaj z nart i snowboardu póki możesz – sezon zimowy trwa w Polsce stosunkowo krótko, więc dobrze go wykorzystaj.

Zimą poćwicz w domu

To najtańsze i najprostsze rozwiązanie. Wystarczy włączyć sobie trening online i zacząć ćwiczyć. Jest jednak pewna wada takich treningów. Jaka? Przede wszystkim trudno się do nich zmotywować. Kiedy kupisz karnet na siłownię czy basen, to motywacją jest wydana gotówka. W tym przypadku musisz mieć dużo silnej woli, aby zacząć. Jak ułatwić sobie to zadanie? Wyobraź sobie swoją sylwetkę po pół roku regularnych treningów – latem będzie się czym pochwalić.

Jakie sporty zimą? Wybierz się na łyżwy

Łyżwy to świetna zimowa aktywność, która potrafi porządnie zmęczyć. Możesz przy okazji zabrać na łyżwy swoją dziewczynę, narzeczoną lub żonę – taka randka z pewnością się jej spodoba i uzna cię za prawdziwego romantyka.

A wy jakie aktywności uprawiacie zimą?