Przyjście na świat naszego dziecka jest jednym z takich doświadczeń, które zmieniają nas na zawsze. Każdy mężczyzna, który uczestniczył w porodzie przy swojej partnerce doskonale rozumie, jak wielki jest to wysiłek. Sprawdź sprawdzone sposoby na wspieranie kobiety po porodzie, aby ułatwić jej powrót do dawnej formy.
Pojawienie się nowego członka rodziny często jest momentem przełomowym dla wielu związków. Na naszą głowę spada wielka odpowiedzialność, a swój czas musimy dzielić między dwie, ukochane przez nas osoby. Każda z nich ma swoje potrzeby, a naszym zadaniem, jako ojca i partnera, jest wychodzenie im naprzeciw. Jednym z pierwszych wyzwań w nowej roli będzie wsparcie kobiety po porodzie. Oto sprawdzone sposoby na to, jak zadbać o komfort i wygodę mamy w połogu.
SPRZĄTANIE DOMU
Pierwsze dni, a nawet tygodnie po porodzie, są dla kobiet najtrudniejsze. Odczuwają bowiem fizyczny ból związany z regeneracją ciała po tak dramatycznym doświadczeniu, jakim jest urodzenie dziecka. Dotyczy to zarówno kobiet po porodzie naturalnym, jak i tych po cesarce czy porodzie zabiegowym. Są obolałe i zmęczone, a dokuczają im nie tylko szwy, ale także skurcze podbrzusza czy bolesność piersi. Problem mogą im sprawiać najprostsze czynności, nawet samoobsługowe. Stańmy więc na wysokości zadania i pozwólmy im dojść do siebie we własnym tempie. Przejmijmy większość obowiązków, takich jak sprzątanie domu czy mycie naczyń. Nikt nie oczekuje od nas, że podłogi będą błyszczeć, a na blatach nie znajdzie się ani odrobina kurzu. Wystarczy utrzymywanie porządku i regularne wyrzucanie śmieci.
PRZYGOTOWYWANIE POSIŁKÓW
Jedzenie ma ogromny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także psychikę. Nasze ulubione potrawy potrafią bowiem poprawić nastrój, podnieść nas na duchu czy rozweselić. Pożywne posiłki dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych składników, a kobiety po porodzie i karmiące piersią mają na nie większe zapotrzebowanie. Dieta powinna być urozmaicona i kolorowa. Jeśli nie jesteśmy mistrzami w kuchni, możemy zdecydować się na wykupienie cateringu, który zadba o to w naszym imieniu. O określonej godzinie kurier dostarczy wybrane przez nas dania, które będziemy musieli jedynie podczas w mikrofalówce. Ofert na rynku jest wiele, także dla osób na specjalnej diecie, więc bez problemu znajdziemy coś odpowiedniego dla naszej rodziny.
ZAKUPY NA CZAS
W dzisiejszych czasach robienie zakupów może być proste i przyjemne. Nie musimy spędzać całego dnia w supermarkecie, aby zadbać o pełną lodówkę i wszystkie potrzebne nam rzeczy. Istnieje wiele aplikacji, dzięki którym zamówimy jedzenie i inne artykuły prosto do naszego domu. Jedyne co musimy zrobić, to przygotować listę zakupów i opłacić zamówienie. To wspaniałe rozwiązanie, które pomaga oszczędzić czas. A ten bardzo się przydaje, gdy w domu pojawia się nowy członek rodziny.
RELAKSUJĄCA KĄPIEL I MASAŻ
Opieka nad małym dzieckiem bywa wyczerpująca. Zarówno fizycznie, jak i fizycznie. Karmienie, przewijanie i usypianie to tylko kilka z czynności, które matki wykonują każdego dnia. Nie zawsze jesteśmy w stanie wyręczyć nasze partnerki w ich obowiązkach, ale możemy zadbać o to, aby miały także czas dla siebie. Chwilę na odpoczynek i relaks. Dobrym pomysłem jest przygotowanie dla niej relaksującej kąpieli i zrobienie masażu, który pomoże pozbyć się napięć zgromadzonych podczas całego dnia. Kontakt skóra do skóry będzie także wyrazem naszej czułości, inną formą intymności, gdy seks przez pierwsze sześć tygodni po porodzie jest zabroniony.
GRA W UWODZENIE
Spora część kobiet po porodzie czuje się nieatrakcyjna. Dużą rolę odgrywają w tym hormony, zmęczenie i stres, a także wcześniejsze niepewności. Nie da się ukryć, urodzenie dziecka i karmienie piersią zmieniają wygląd ich ciała. Zaakceptowanie tego faktu, pokochanie siebie od nowa, zajmuje im zazwyczaj trochę czasu. Naszą rolą jest więc okazywanie nie tyle wsparcia, co zainteresowania. Kobiety pragną być adorowane i uwodzone. Zwłaszcza pierwszy seks po porodzie bywa dla nich trudny z wielu powodów. Zadbajmy o to, by był wyjątkowym doświadczeniem dla naszej partnerki, które utwierdzi ją w przekonaniu, że czujemy do niej takie samo pożądanie jak wcześniej.
Gdy na świat przychodzi nasze dziecko, zmienia się wszystko. Dotychczasowe życie, które prowadziliśmy tylko we dwójkę, zostaje wzbogacone o kolejną osobę. Bezbronną i zależną od naszej pomocy. Nie możemy jednak zapominać, że także nasza druga połówka potrzebuje większej uwagi i wsparcia. Przez kilka tygodni będzie bowiem wracać do formy sprzed porodu, który był dla jej ciała dużym obciążeniem. Bycie ojcem i mężem nie polega wyłącznie na zarabianiu pieniędzy. Aktywny udział w życiu rodziny to między innymi okazywanie troski, dzielenie się obowiązkami i dbanie o siebie nawzajem każdego dnia.
