O problemie przedwczesnego wytrysku mówimy wtedy, gdy następuje on w przeciągu dwóch minut i negatywnie wpływa na nasze życie seksualne czy obraz samego siebie. Rzeczywistość w filmach porno nie ma nic wspólnego z seksem zwykłych ludzi. Możemy jednak powalczyć o kilka dodatkowych chwil, które pozwolą nam cieszyć się dłużej zbliżeniem. Oto sposoby na skuteczne przedłużenie stosunku, które warto znać.
Przedwczesny wytrysk nie jest niczym niespotykanym. Wręcz przeciwnie, najpewniej doświadczył go w przeszłości każdy z nas. I to przynajmniej raz. W wielu przypadkach nie stanowi on żadnego powodu do niepokoju, chyba że problem powtarza się z dużą częstotliwością. Wtedy konieczne może być zastosowanie wybranego sposobu na to, aby skutecznie przedłużyć czas trwania stosunku.
Czym jest przedwczesny wytrysk?
Generalnie rzecz ujmując, jest to dysfunkcja seksualna polegająca na braku możliwości kontroli ejakulacji, a co za tym idzie, podczas seksu dochodzi do wytrysku, zanim partnerzy osiągną maksymalną satysfakcję płynącą ze zbliżenia. Wbrew pozorom to bardzo częsta przypadłość. Dotyka już młodych mężczyzn, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze współżyciem, a towarzyszący temu poziom podniecenia sprawia, że szczytować mogą nawet podczas gry wstępnej. W ich przypadku to jednak najczęściej stan przejściowy, a w miarę nabierania doświadczenia, uczą się oni kontrolować moment ejakulacji. Inaczej wygląda sprawa, jeśli pomimo upływu lat nadal nie umiemy opóźnić wytrysku, co negatywnie wpływa na nasze życie seksualne. Wtedy konieczne jest podjęcie stosownych działań, które pomogą nam uporać się z tą trudnością. Pomimo tego, że przedwczesne dochodzenie podczas seksu jest bardzo częste wśród mężczyzn, to nie powinniśmy go lekceważyć.
Czy zbyt szybka ejakulacja może być groźna?
Niestety tak, ponieważ bardzo odbija się na naszej psychice i pewności siebie. Mężczyźni dotknięci tym problemem zadręczają się z tego powodu nawet do tego stopnia, że popadają w stany depresyjne czy uciekają w nałogi. W skrajnych przypadkach nabierają tak silnych obaw związanych z seksem, że decydują się na całkowitą wstrzemięźliwość. Cierpi więc na tym cały związek, gdyż frustracja spowodowana poczuciem wstydu, stanowić może barierę emocjonalną, która prowadzi następnie do jego rozpadu. Tymczasem według wielu źródeł, rozczarowanie kobiet wcale nie wiąże się bezpośrednio z czasem trwania stosunku, ale właśnie z emocjonalnym wyłączaniem się mężczyzn z aktu seksualnego i tego, co następuje po nim.
Skąd się to bierze?
Nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi, która będzie pasować do każdego przypadku. Niekiedy źródłem problemów z przedwczesnym wytryskiem są kwestie medyczne, na przykład nieprawidłowe działanie tarczycy czy pewne predyspozycje genetyczne. Dużo częściej jednak powody znajdują się po prostu w naszej głowie (np. brak pewności siebie, lęki) lub są skutkiem nadużywania alkoholu, palenia papierosów czy zażywania innych używek. Nie bez znaczenia są także przekonania religijne, które mogą znacząco wpływać na nasze życie seksualne i jego jakość.
Ile powinien trwać seks przed wytryskiem?
Pornobiznes przyczynił się do tego, że nasz obraz idealnego stosunku często odbiega od rzeczywistości zwykłych ludzi. Dotyczy to nie tylko samego aktu, ale również czasu jego trwania. Mała część z nas pamięta jednak o tym, że aktorzy na planie poddają się najróżniejszym zabiegom, aby przedłużyć jego czas. O przedwczesnym wytrysku mówimy dopiero wtedy, gdy następuje on w czasie 1-2 minut od rozpoczęcia penetracji. Większość mężczyzn na świecie dochodzi jednak w przeciągu 3-7 minut i ta długość jest uznawana przez kobiety za wystarczającą i odpowiednią.
Jeśli chcemy, aby nasz wytrysk następował później niż zazwyczaj, to możemy wypróbować kilka rozwiązań i sprawdzić, czy gra warta jest świeczki. Niekiedy blokada tkwi jednak w naszej psychice i wystarczy rozprawić się ze swoimi problemami, aby móc w pełni cieszyć się ze współżycia. Nie jest żadnym wstydem korzystać z pomocy psychoterapeuty czy seksuologa. Ci specjaliści świetnie znają się na rzeczy i wiedzą, jak pomóc mężczyznom z podobnymi trudnościami.
Sposoby na przedłużenie stosunku:
- Farmakologia
W leczeniu farmakologicznym wykorzystuje się wiele rodzajów leków. Dobór odpowiedniego musi być jednak poprzedzony specjalistycznym wywiadem lekarskim. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że przyniesie on pożądane efekty i nam nie zaszkodzi. Takie środki wydawane są jednak wyłącznie na receptę.
- Środki i maści znieczulające
Bez recepty zakupić możemy natomiast maści i spraye z substancjami znieczulającymi żołądź, a więc zmniejszającymi czucie. Każdą stymulację odczuwać będziemy słabiej, dlatego przekładać się to może na dłuższy czas trwania tak zwanej fazy plateau podniecenia seksualnego.
- Ćwiczenia praktyczne
Niektórzy polecają regularne ćwiczenia, które polegają na przerywaniu stymulacji członka lub penetracji bezpośrednio przed momentem szczytowania. Ich celem jest rozwój samokontroli i przesuwanie w czasie punktu granicznego, po przekroczeniu którego dochodzi u nas do wytrysku.
- Techniki relaksacyjne
Pomagają nam zapanować nad umysłem, doskonałą naszą koncentrację i uwagę, ale również pokazują, jak osiągać stan głębokiego relaksu. Możemy wybrać taki sposób, który będzie odpowiadać nam najbardziej. Jedni uprawiają jogę, inni medytują, a kolejni najchętniej sięgają po różne ćwiczenia oddechowe. Wiele wskazówek znajdziemy w filmikach instruktażowych, które za darmo dostępne są w internecie.
- „Start – stop”
To metoda, która angażuje naszą partnerkę, ponieważ na umówiony wcześniej sygnał, przerywamy w trakcie seksu wszystkie czynności seksualne. Robimy tak do momentu, aż uda nam się uspokoić i poczujemy, że ryzyko wytrysku zostało zażegnane na kolejne kilka minut.
- A może dwa razy?
Nagromadzone napięcie seksualne chce się uwolnić. Jeśli do seksu dochodzi w naszym związku za rzadko, w stosunku do naszych potrzeb, to osiąganie orgazmu w kilka chwil, nie jest niczym zaskakującym. Rozwiązaniem w tej sytuacji może być rozpoczynanie współżycia od gry wstępnej zorientowanej na stymulacji członka lub seksie oralnym, aby doprowadzić do wytrysku. Wtedy po chwili odpoczynku, możemy wznowić nasze zabawy już z większą cierpliwością.
Jakość pożycia seksualnego oraz płynąca z niego satysfakcja mają ogromne znaczenie dla naszego dobrostanu psychicznego. Nie należy więc ignorować żadnych problemów czy trudności, które wpływają negatywnie na tak ważną część naszego życia. Przedwczesny wytrysk nie zawsze nosi znamiona dysfunkcji, a wielu mężczyzn błędnie porównuje długość trwania swoich stosunków do tych w filmach dla dorosłych. Warto pamiętać, że to tylko wyreżyserowana fikcja, która nie przekłada się na rzeczywistość. Jeśli jednak nasze wytryski pojawiają się naprawdę szybko, to istnieje wiele sposobów na to, jak je opóźnić.
