Poza letnim sezonem spada zapał do biegania i innych aktywności, do których przywykłeś podczas wiosny i lata. Postaraj znaleźć sobie zajęcie zastępcze, poznaj tajniki kuchni tajskiej na ciekawych warsztatach, zacznij uczyć się nowego języka, spróbuj nowego sportu. Możliwości jest masa, użyj swojej wyobraźni!
Zadbaj o witaminy. Uwaga najważniejsze: suplementacja witaminy D. 75 % społeczeństwa cierpi na niedobór witaminy D, w cieplejszych porach roku witamina ta wytwarza się naturalnie, po kontakcie twojej skóry ze słońcem. Podczas jesieni drastycznie spada poziom witaminy D, więc ważne abyś zadbał o odpowiednią suplementacje.
Jesień nie trwa wiecznie, nie daj się chandrze i powakcyjnej depresji. Istnieje wiele sposobów dzięki, którym możesz spędzić przyjemnie tą chłodniejszą część roku.
