CHRAPANIE – JAK SOBIE Z NIM PORADZIĆ?

CHRAPANIE – JAK SOBIE Z NIM PORADZIĆ?

Fot. Menmagazine

Każdy z nas na co dzień marzy o długiej i przespanej nocy, cudownym poranku i braku worków pod oczami. Co jednak zrobić, gdy już wyczekiwany sen miło zmorzy, ale wtedy rozpoczynasz koncert pt. „Chrapanie”? Oto kilka rad, jak sobie z tym poradzić samemu.

Aż około 45% Polaków ma problemy ze snem z powodu chrapania. Prowadzi to do ciągłego zmęczenia, niewyspania i rozdrażnienia. Jeśli śpisz ze swoją partnerką, możemy zapewnić, ze ona również nie jest zadowolona z Twoich nocnych dźwięków. Odgłos chrapania bowiem może dochodzić nawet do głośności 90 decybeli! Zbyt długo trwające i nadmierne chrapanie może prowadzić do poważniejszych chorób, takich jak zwiększające się przemęczenie, niedotlenienie, arytmia, nadciśnienie, a nawet zawał. Warto zatem spróbować zwalczyć ten nieprzyjemny problem.